Die Enzyklopädie der Naturheilkunde
Michael T. Murray · Joseph E. Pizzorno · Kopp Verlag
«Da habe ich sehr viel Wissen her»
Blatt 08 · Die BibliothekDas Wissensteht im Regal.
Kein Zertifikat, kein Diplom — ein Regal. Diese Bücher hat Rita selbst fotografiert, in ihrem Wohnzimmer. Sie sind der Beweis für das, was sie über Pflanzen weiss.
Kap. 01 · Ihre BücherSechs davonfotografiert.
Keine Symbolbilder, keine gekauften Cover: Das sind die Bände, die bei ihr im Regal stehen und in denen sie tatsächlich nachschlägt.
Michael T. Murray · Joseph E. Pizzorno
Die Enzyklopädie der Naturheilkunde
Kurt Allgeier
4000 Jahre Naturheilkunde
Das Buch der Menschlichkeit
Codex Humanus
Michael Gienger
Die Steinheilkunde
aus Ritas Regal
Gesund länger leben durch OPC
aus Ritas Regal
Botanisches Tafelwerk
Buchtipps
Zwei Bände, die sie selbst nennt.
Rita Waleska über dieses Buch 
Bibel Diät
Jordan Rubin · Dr. Josh Axe · Kopp Verlag
Der zweite Band, den Rita als Quelle genannt hat.
Quendel-ThymianKönigskerzeGamandersalbeiHauswurzRingelblumeAmaranthBorretschNachtkerzeLorbeerBrennnesselLöwenzahnPfefferminzeSchöllkrautAloe veraBaumaloeCaviar-ZitroneLavendelRosmarinIngwerArtemisiaBasilikumThymian
KönigskerzeGamandersalbeiHauswurzRingelblumeAmaranthBorretschNachtkerzeLorbeerBrennnesselLöwenzahnPfefferminzeSchöllkrautAloe veraBaumaloeCaviar-ZitroneLavendelRosmarinIngwerArtemisiaBasilikumThymianKap. 02 · Die QuellenFünf Quellen,eine Handschrift.
- 01
Paracelsus
Der Arzt und Alchemist des 16. Jahrhunderts, auf den sich fast jede europäische Kräuterkunde beruft. Für Rita vor allem eine Haltung: genau hinsehen, was in der Natur wächst, statt es besser zu wissen.
- 02
Die Apotheke Gottes
Maria Trebens Klassiker aus dem Jahr 1980 über Heilkräuter, seither in Dutzende Sprachen übersetzt. Der Name ihres Buchs steckt im Namen dieser Seite — als Quelle der Inspiration, nicht als Versprechen.
- 03
Indianer-Heilwissen
Überliefertes Pflanzenwissen indigener Völker Nordamerikas. Rita interessiert daran, wie viel davon sich mit dem deckt, was in europäischen Kräuterbüchern seit Jahrhunderten steht.
- 04
Hildegard von Bingen
Die Benediktinerin des 12. Jahrhunderts, deren Schriften über Pflanzen und Steine bis heute gelesen werden. Rita sagt es selbst so: «Ich arbeit nach vielen Anleitungen von Hildegard von Bingen». Eine Haltung und eine Leseliste — keine Zusage, dass irgendetwas davon wirkt.
- 05
Der eigene Garten
Die wichtigste Quelle. Was in keinem Buch steht: wann genau die Königskerze im eigenen Beet aufgeht, wie lange die Kiefernspitzen weich bleiben, welches Jahr trocken war.
Damit es klar ist
Diese Bücher sind Ritas Lektüre, keine Belege. Nichts davon ist eine Empfehlung, eine Diagnose oder ein Heilversprechen. Bei gesundheitlichen Fragen ist die Ärztin oder der Arzt zuständig — nicht ein Kräutergarten in Mettlach.
Kap. 03 · Woher nochVier Bände,die dazugehören.
Was Rita ausserdem aufgeschlagen hat und weiterempfiehlt. Es steht hier als Quellenangabe — nichts davon wird verkauft, und die Seiten aus diesen Büchern werden hier nicht abgedruckt.
Gesundheits Heilstein Lexikon
Angela Gentner · Günter Hohenberger · Schirner Verlag
Das Nachschlagewerk, in dem Rita die Steine sucht, die ihr jemand mitbringt — Name, Farbe, Herkunft. Aus diesem Band stammt auch der Eintrag zu ihrem eigenen Stein, dem Carneol.
Die gute und gesunde Küche
Ein altes Kochbuch aus Ritas Regal
Ein betagtes Küchenbuch mit den Grundrezepten, die Rita von früher kennt: Mayonnaise, Saucen, Buttersaucen. Die Rezeptseiten werden hier nicht abgedruckt — der Band steht als Hinweis darauf, woher Ritas eigene Rezepte kommen.
Heilgeheimnisse aus Europa, China und Russland wiederentdecken
Monnica Hackl · Irisiana Verlag
Ein Band, der die drei Traditionen nebeneinanderstellt: die Meridiane, den Fünf-Elemente-Kreislauf und Qi Gong — darunter die Übung «Qi Gong zum Abladen negativer Energie». Rita liest darin, weil sie wissen will, wo sich europäisches und asiatisches Wissen überschneiden.
Zeitschrift
ZeitenSchrift
ZeitenSchrift
Zwei Ausgaben aus Ritas Sammlung
Zwei Beiträge, die Rita aufgehoben hat: «Der Jungbrunnen in uns selbst» und die Seite über den Wasserkristall zum Wort «Danke» — für sie ein Bild für Dankbarkeit. Die Artikel selbst stehen hier nicht; wer sie lesen will, findet sie in der Zeitschrift.
Aus dem Heilstein Lexikon stammt auch der Eintrag zu Ritas eigenem Stein. Der Carneol steht — zusammen mit ihrer Reiki-Urkunde und den Jin-Shin-Jyutsu-Karten — auf der Seite daneben. Das alte Kochbuch gehört zu Ritas Rezeptheft, an dem sie gerade schreibt.
Zum Urheberrecht
Von diesen Büchern und Zeitschriften stehen hier nur Titel, Urheber, Verlag und ein Satz zum Inhalt, dazu Ritas eigene Fotos ihrer Exemplare. Seiten daraus werden weder abgetippt noch lesbar abgebildet — sie gehören ihren Verlagen. Wer sie lesen will, findet sie im Buchhandel oder in der Bibliothek.
Kap. 04 · WeitergebenWissen gehörtkeinem allein.
Ritas Grundsatz: Jeder darf sein Naturwissen teilen. Sie sammelt seit Jahrzehnten aus Büchern, aus dem eigenen Beet und aus Gesprächen — und gibt genauso bereitwillig wieder ab. Wenn du etwas weisst, das hier fehlt, schreib es ihr.
Kap. 05 · Ihre NotizenZwei Zettelaus ihrer Küche.
Rita schickt, was ihr einfällt, vom Handy herüber — mit Foto. Beides steht hier in ihren eigenen Worten: als ihre Notiz über sich selbst, nicht als Rat an dich.
Notiz 01
Ihr Frühstück
Pfefferminze und Artemisia, beides aus meinem Garten, getrocknet und zu Pulver gemahlen. Das rühre ich mir morgens unter den Schmand oder die saure Sahne. Ich halte es seit Jahren so — mehr sage ich dazu nicht.
Ritas Notiz, September 2026 
Notiz 02
Ihre eigenen Kapseln
Mein Magnesium nehme ich zusammen mit Vitamin C. Das Vitamin C sind meine eigenen Kapseln: Trester von Aronia, Apfel und Trauben mit Kernen, getrocknet, gemahlen und von Hand abgefüllt. Die Flasche daneben habe ich gekauft, das Glas habe ich selbst gefüllt.
Ritas Notiz, September 2026
Damit es klar ist
Diese zwei Notizen beschreiben, was Rita für sich selbst tut. Sie sind keine Empfehlung, keine Anleitung und keine Mengenangabe — weder für Pfefferminze und Artemisia noch für Magnesium oder Vitamin C. Nichts davon soll gegen irgendetwas helfen, und nichts davon ist zum Nachmachen gedacht.
Was du selbst zu dir nimmst, entscheidest du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Artemisia steht auf dieser Seite nur als Pflanze im Register — Rita gibt sie nicht ab, und es gibt hier keinen Shop.
Weiterblättern im Register
- Blatt 01Der GartenDas Register aller 22 Heilkräuter und Pflanzen aus Mettlach — mit Standort, Herkunft und Erntezeit.Zum Pflanzenregister
- Blatt 02Die WerkstattDer Weg vom Beet ins Glas in vier Schritten — ernten, trocknen, ansetzen, abfüllen — und der vollständige Katalog.Zum Überblick
- Blatt 03Kräuter trocknenWie Rita Kräuter und Blüten im Dörrautomaten trocknet: einlagig, niedrige Stufe — mit Erntekalender durchs Jahr.Zum Trocknen
- Blatt 04Tinkturen & AnsätzeDie vier selbst angesetzten Auszüge — Walnuss-Artemisia, Salbeiblüten-Anissamen, Kiefernspitzen, Rosskastanienblüten.Zu den Ansätzen
- Blatt 05VorratsgläserRebeln, abfüllen, beschriften: was in Ritas Gläsern liegt und warum jedes Glas Inhalt und Datum trägt.Zum Vorratsregal
- Blatt 06Die GalerieAlle Bilder an einem Ort: Herbariumsblätter, Beete, Dörrbleche, Ansatzgläser und Ritas Bücher.Zur Bildergalerie
- Blatt 07Die VideosAlle Videos von Rita an einem Ort: Löwenzahnwurzel, Maisbart, ihr Lieblingslied und der Spaziergang im Wald — dazu ihre Buchtipps.Zu den Videos
- Blatt 09Reiki & EnergiearbeitRitas Reiki-Urkunde von 2006, die ausgemalten Mandalas ihres Bruders Rudi, ihre Jin-Shin-Jyutsu-Karten und ihr eigener Stein, der Carneol.Zu Reiki und Steinen
- Blatt 10Die RezepteDas Heft, das gerade entsteht: Ritas Küchen- und Gartenrezepte in ihren eigenen Worten — angefangen mit dem Joghurt-Kuchen ohne Mehl.Zum Rezeptheft
- Blatt 11Wissen teilenRitas liebster Gedanke: jeder darf sein Naturwissen weitergeben. Was du schicken kannst und was zurückkommt.Zur Gemeinschaft
- Blatt 12Über Rita80 Jahre, drei Kinder, ein selbst gebautes Haus, 24 Jahre Pflege — und daraus ein eigener Garten in Mettlach.Zu Ritas Geschichte
- Blatt 13Anfrage & KontaktTelefon, WhatsApp, E-Mail und das dreistufige Formular — Rita antwortet auf jede Nachricht selbst.Zur Anfrage
Was weisstdu über Pflanzen?
Ein Rezept aus der Familie, eine Pflanze aus deinem Hof, eine Frage, auf die du keine Antwort findest — schick es Rita. Sie liest jede Nachricht selbst.