Natur Medizin aus der Apotheke Gottes
Karteikarten, Federhalter, Schere und ein Knäuel Bastschnur auf einem alten Holztisch
Blatt 10 · Die Rezepte

Ein Heft,das geradeanfängt.

Rita schreibt ihre Rezepte auf — von Hand, in ihren eigenen Worten. Das erste steht schon drin: ein Joghurt-Kuchen, der ohne ein einziges Gramm Mehl auskommt. Die nächsten kommen, wenn sie dazu kommt.

Quendel-ThymianKönigskerzeGamandersalbeiHauswurzRingelblumeAmaranthBorretschNachtkerzeLorbeerBrennnesselLöwenzahnPfefferminzeSchöllkrautAloe veraBaumaloeCaviar-ZitroneLavendelRosmarinIngwerArtemisiaBasilikumThymian
Kap. 01 · Der Stand

Ihre Worte,nicht unsere.

Rita kocht, presst und trocknet seit Jahrzehnten — aufgeschrieben hat sie das bisher nie. Genau das holt sie jetzt nach. Angefangen hat sie mit einem Kuchen. Alles Weitere kommt Stück für Stück, und bis dahin steht hier nichts Erfundenes und nichts aus einem Buch Abgeschriebenes.

Die Grundrezepte, mit denen sie anfangen will, kennt sie aus ihrem alten Kochbuch «Die gute und gesunde Küche» — Mayonnaise, Saucen, Buttersaucen. Das Buch steht mit ihren anderen Quellen in der Bibliothek; die Rezeptseiten daraus werden hier nicht abgedruckt.

Stand September 2026 · 1 Rezept, weitere folgen

Kap. 02 · Die Rubriken

Drei Fächerim Heft.

  • 01

    Aus der Küche

    Die Grundrezepte, die Rita von früher kennt — Mayonnaise, Saucen, Buttersaucen. Sie stehen in ihrem alten Kochbuch «Die gute und gesunde Küche», und sie schreibt sie für diese Seite in ihren eigenen Worten neu auf.

  • 02

    Aus dem Garten

    Was der Garten hergibt, kommt in die Küche: Blüten, Blätter, Beeren, Trauben. Rita kocht, presst und trocknet seit Jahrzehnten — aufgeschrieben hat sie das bisher nie.

  • 03

    Aus dem Vorrat

    Was mit den Gläsern im Regal gemacht wird, wenn das Jahr vorbei ist. Wie es weitergeht, entscheidet Rita — das hier ist ihr Heft, nicht unseres.

Kap. 03 · Das Heft

Was schondrinsteht.

  • Aus der Küche

    Joghurt-Kuchen ohne Mehl

    Ein heller, sehr weicher Kuchen, der ohne ein einziges Gramm Mehl auskommt — die Bindung übernimmt Speisestärke, den Rest macht der Joghurt. Er geht im Ofen hoch auf und fällt beim Abkühlen wieder etwas zusammen; das gehört dazu und ist kein Fehler. Frisch aus der Form schmeckt er nach Zitrone, am nächsten Tag ist er fast cremig.

    Was du brauchst

    • 500 g Naturjoghurt
    • 4 Eier
    • 100 g Zucker
    • 1 Päckchen Vanillezucker
    • 60 g Speisestärke
    • 1 Päckchen Backpulver
    • Die abgeriebene Schale einer unbehandelten Zitrone
    • Etwas Butter und Speisestärke für die Form
    • Puderzucker zum Bestäuben

    So geht es

    1. 01

      Den Ofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Eine Springform von 26 cm ausbuttern und mit etwas Speisestärke ausstäuben.

    2. 02

      Die Eier trennen. Das Eiweiss mit einer Prise Salz steif schlagen und beiseitestellen.

    3. 03

      Die Eigelbe mit Zucker und Vanillezucker hell und schaumig rühren, dann den Joghurt und die Zitronenschale unterrühren.

    4. 04

      Speisestärke und Backpulver mischen und in die Joghurtmasse sieben, kurz glatt rühren.

    5. 05

      Den Eischnee in zwei Portionen mit einem Teigschaber unterheben — nicht mehr rühren, sonst fällt die Luft zusammen.

    6. 06

      Den Teig in die Form giessen, glatt streichen und auf der mittleren Schiene 40 bis 45 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und ein Holzstäbchen sauber herauskommt.

    7. 07

      Den Kuchen in der Form auskühlen lassen, erst dann den Rand lösen. Vor dem Anschneiden mit Puderzucker bestäuben.

    Wer mag, hebt zum Schluss eine Handvoll Beeren unter oder tauscht die Zitrone gegen Orange. Der Kuchen hält zugedeckt im Kühlschrank drei bis vier Tage — und wird dort eher besser als schlechter.

Damit es klar ist

Was hier steht, sind Küchenrezepte — zum Kochen, Backen, Einmachen und Aufbewahren. Keine Anwendungen, keine Mengenangaben zu Heilkräutern und keine Aussagen darüber, wogegen etwas gut sein soll.

Hast du selbst ein Rezept, das in deiner Familie weitergereicht wurde? Rita nimmt so etwas gerne an — per WhatsApp an 0177 3525393 oder über «Wissen teilen».

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Schick ihrdein Rezept.

Ein Gericht von deiner Grossmutter, eine Sauce, die nur bei euch so gemacht wird — Rita schreibt es sich auf. Sie liest jede Nachricht selbst.

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